Hoje em dia qualquer coisa que chateie
demais ou frustre nossas expectativas é classificada
de estressante. Um desgaste físico ou psicológico
que fuja à rotina, uma tarefa difícil,
alguém malcriado ao telefone, e pronto: ah, que
estressante... (Cá entre nós, até este
assunto, para muita gente, é estressante.)
Mas acredite: o estresse
de verdade existe, e você poderá dar de
frente com ele a qualquer momento. Isso, porém,
não é razão para receio. Calma!
O estresse só avança sobre quem não
sabe lidar com ele. Não é o seu caso,
certo?
Quantos de seus colegas, por exemplo,
têm mesmo respondido de modo pacífico às
exigências do trabalho? E as coisas pequenas,
do cotidiano? Você já notou o modo como
as pessoas se comportam diante delas? Como elas reagem
ao telefone que não pára de tocar?
Preste atenção no
texto abaixo:
A última quinta-feira pode ter sido péssima.
Talvez toda a semana tenha sido um horror. É possível.
Dias ruins existem. Mas será que, quando estamos
reconstituindo um desses dias que já passaram,
lembramos deles da maneira como realmente aconteceram?
Pare um pouco para pensar sobre isso. Os pessimistas
costumam classificar os dias pelo que eles tiveram de
pior. Será que você não está fazendo
o mesmo? Por acaso não ouviu uma boa piada, não
teve uma idéia nova ou não almoçou
como um rei? Reconheça, admita. Reclamar é contagioso.
E quem vive se queixando o tempo todo corre o risco
de atrair para si as queixas de colegas, vizinhos e
parentes. E isso é o quê? É estressante,
muito estressante.
Confira algumas dicas para evitar
os riscos do estresse:
Experimente parar tudo o que está fazendo
agora (por 10 minutos).
Se você topar a brecada de 10 minutos, poderá,
com o tempo, acrescentar uma nova velocidade para sua
vida.
Fuja da tentação de querer todo mundo
concordando com você.
Reflita um pouco: vai adiantar alguma coisa reclamar
dos seus prazos finais?
Não se incomode com a burocracia.
Elimine o hábito de fazer promessas que não
vai cumprir.
Não deixe as pessoas esperando.
Pare de querer estar na praia, no cinema, com a cabeça
em outro projeto ou querendo que o meio da semana seja
sexta-feira.
Não permita que os pensamentos estressem você.